Leiman Classic Final de Temporada - 04/2014

   Después de la buena participación de Rosario en el mes de marzo, quedaba decidir si habría alguna competencia más para dar por finalizada la temporada de Triatlón 2013/2014, temporada donde ascendí un escalón en mi proyecto de participar en la distancia IRONMAN en el 2016 corriendo cuatro competencias  de Distancia Olímpica.

    Norma alias “La Tia”, alias “Magic” Abeldaño, participo en el Half de Concordia para cerrar su temporada, otros del grupo, están preparando el IRONMAN de Florianopolis  en el mes de Mayo y Oscar Veron, German Alchimio y yo elegimos Chascomus para cerrar la temporada.

    Cada uno participó en pruebas diferentes, Oscar, en la distancia Sprint (350m + 10k + 2k) donde obtuvo el segundo lugar en su categoría, German en la distancia Intermedia (1000m + 30k + 6k)  con bici MTB, donde alcanzo el primer puesto en su categoría y yo también en la distancia intermedia pero con bicicleta de ruta, donde llegue en el puesto 13 de mi categoría.

   La carrera se realizó bajo un clima agradable, solo hubo dos cosas que molestaron un poco, una fue la temperatura del agua, estaba bastante fría y lo otro fue la salida del agua, ya que parte del playón de entrada y salida a la laguna estaba sumergido y estaba muy resbaladizo.

   Particularmente para mí, fue muy buena carrera, tuve una agradable sensación en la etapa de ciclismo  y el convencimiento de que ya estoy para salir más adelante en la etapa de natación, en todas las competencias de esta temporada, salí bien atrás, y fue un constante pasar gente, preferiría, salir un poco más adelante y tener otras sensaciones, o por el contrario, la motivación de sobrepasar a los que van más adelante, creo que esto es algo que voy a probar en la temporada siguiente  y que podría hacerme ganar un par de minutos.

      La etapa de ciclismo, fue un constante pasar gente, incluso hasta poco metros antes de regresar al parque cerrado y por último el pedestrismo, metí los 6k en 25 minutos, lo que habla de un promedio de 4:15 aproximadamente por kilómetro, quizás hubiese podido esforzarme un poco más, sabiendo que solo eran 6k y tratar de correr por debajo de 4 minutos el kilómetro, pero me sentí bien con el ritmo y lo mantuve.

   En fin el cierre de temporada me demostró al igual que en Rosario hace un mes atrás, que estoy trabajando bien, que sigo mejorando, quizás necesite algo de suerte para poder subirme a un podio, pero no estoy disconforme, por el contrario, creo que estoy participando en una categoría altamente competitiva, y avance mucho desde Noviembre del 2013 a este Abril del 2014, lo que viene será más duro, pero mientras el cuerpo de y las ganas no falten, vamos a hacer lo posible para llegar a Brasil en el 2016.

       

      Imposible dejar de lado, a los acompañantes, son como siempre digo, el bastón que nos sostiene cuando ya no quedan energías, Gracias Gabriela Dallalibera y Victoria Veron que acompañaron a Oscar y a Gabriel Almeida, mi ahijado que nos brindaron su apoyo incondicional durante toda la carrea y además Gaby Almeida fue el encargado de la cobertura fotográfica de este evento que podemos disfrutar en aquí.

Triatlon Olimpico Ciudad de Rosario 03/2014

Rosario, volvió a ser la ciudad elegida por la mayoría de los integrantes del 3D Team, para seguir sumando experiencia en el Tría Olímpico.  Hasta allá fuimos 13 atletas, 2 al Short del Sábado 22/03 y 11 al Olímpico del Domingo 23/03. Cada uno con diferentes metas y objetivos pero todos con la idea de pasarlo bien y disfrutar de este deporte que nos apasiona cada vez más.

Particularmente para mi, sería el parámetro que me indique si lo que estoy haciendo hasta ahora está bien, o si necesitamos cambiar algunas cosas, no había mas expectativa que esta, saber si lo hecho hasta ahora estaba bien, además  había ganas de demostrar que el entrenamiento que comenzamos con Ricky Baer en el mes de Noviembre del 2013, nos estaba devolviendo un resultado positivo.

Las sensaciones que experimente en cada una de las cuatro competencias en las que participe esta temporada fueron todas distintas, siempre fueron de menor a mayor, sintiéndome mejor cada vez y Ciudad de Rosario no fue la excepción, logre el mejor tiempo de la temporada y si bien no me alcanzo para subir a un podio, fue suficiente para demostrar que lo hecho hasta ahora fue altamente positivo.

No tuvimos la suerte como en Noviembre (cuando participamos de Cuna de la Bandera) de meter podios, en aquella oportunidad fueron tres, Sergio Ayala, Charlos Gomez y Norma Abeldaño, pero no fueron tampoco las mismas metas para todos, algunos solo participaban como entrenamiento para competencias posteriores, otros debutaban en la Distancia y algunos debutaban en la Ciudad, no todos teníamos la misma preparación, si bien somos todos integrantes del 3D Team, no todos trabajan con el mismo entrenador. En lo único que coincidimos todos, es que nos apasiona lo que hacemos y le ponemos toda la garra en cada carrera.

El viaje a Rosario, lo comparti con Norma Abeldaño y Pablito Sebastian Gomez, Rosana, mi esposa, viajo el Domingo a la madrugada junto a Gabriela Dalla Libera, en esta oportunidad no tuve los fotógrafos de Lujo que tuve en otras carreras, pero estuvo Ro, a quien le dedico este gratificante resultado, fruto de mi pequeño esfuerzo.

Sergio Ayala, como siempre fue el mejor, seguido por Fer Gonzalez, en tercer lugar llego Charlo Gomez y pisándole los talones, su Hermano “Bastian”, en quinto lugar Dario Gomez, otro que viene mejorando su rendimiento en cada carrera, yo llegue detrás, séptimo el incansable Walter Hail, quien sufrio rotura de cadena en la etapa de bike y completo la etapa corriendo con la bicicleta al hombro. (Una fiera), un poco mas atrás llego Leo Hail, conforme con su carrera por haber logrado mejorar su marca anterior, atrás Oscar Veron, quien mejorara indudablemente cuando tome confianza en el agua, en el decimo lugar entro Norma “Magick” Abeldaño y cerro la participación del 3D Team en Rosario Noelia Mendoza.

Se viene el cierre de la temporada 2013/2014 para algunos será el Half de Concordia, para otros el Ironman de Brasil, para mi será Chascomus con una distancia intermedia entre Olimpico y Short, en breve comenzaremos a trabajar en lo que será el próximo escalon en la distancia para la siguiente temporada, el Half o Medio Ironman.

Estas son las imágenes del evento.

Triatlon Olimpico Colon Bs. As - 02/2014

 

       El calendario de Triatlón y la planificación con mi entrenador (Ricardo Baer), me llevo a la Ciudad de Colon, apenas 50 kilometros pasando Pergamino sobre el margen de la Ruta Nacional 8, para participar en mi tercer competencia de distancia Olímpica.

Hacia allí partimos el sábado 8 de febrero cerca de las 2 de la tarde junto a Rosana, mi esposa, Tamara, mi hija y Agostina, una amiga de mi hija, quienes harían a su vez a la cobertura fotográfica de la carrera.

La idea era llegar a tiempo para retirar el Kit de la carrera y escuchar la charla técnica, en esta oportunidad fui el único representante del 3D Team, ya que la mayoría del Team había viajado la semana previa al vecino país de Uruguay para disputar el Triatlón Short y Olímpico de la ciudad de Colonia de Sacramento.

El día sábado 8 de febrero estaba muy caluroso y la lluvia amenzaba para la tarde noche, de hecho hubo un diluvio en Capital y alrededores esa misma tarde, pero a Colon la lluvia llego muy avanzada la noche y para la mañana del domingo ya casi no llovía, sin embargo el aire estaba algo enrarecido, el suelo muy húmedo y la zona del parque cerrado, que estaba armada sobre pasto, con el correr de los minutos, y con el  ir y venir de los atletas en dos transiciones se pondría barrosa.

A pesar del clima desfavorable, no fue motivo suficiente para suspender alguna de las tres disciplinas del Triatlón de Colon, y luego de depositar la bici en el parque cerrado y la marcación  obligada del número de corredor en  brazos y piernas, partimos en colectivo hacia la zona donde se iniciaría la carrera, al otro extremo del lago.

Alli, hicimos la entrada en calor, para probar el agua que estaba con una temperatura agradable al principio, pero a medida que se avanzaba en distancia y entre brazada y brazada el agua se tornaba caliente.

La carrera se largó un poco demorada debido a la llegada tardía de mucho competidores, pero finalmente se largó con la etapa de Nado, que pude completar en 32 minutos, en un lago donde no me sentí cómodo, donde tuve la sensación de nadar en zigzag todo el tiempo, donde me sentí desorientado por momentos.

La primer transición fue rapidísima, el parque cerrado estaba a 15 metros del lago, 2 minutos de transición fue lo que me llevo sacarme el traje y colocarme el casco para comenzar a pedalear.

El circuito de ciclismo era muy llano, todo el trayecto sobre la ruta Nac. Nro. 8, cuatro vueltas  en un tramo de 5km de ida y 5km de vuelta, para un lado, viento en contra, para el otro viento a favor, un circuito muy agradable que me llevo 1 hora 17 minutos finalizar, y nuevamente otros dos minutos de transición para dejar, la bici, sacarme el casco y colocarme las zapatillas para terminar la competencia en un circuito de 10k dentro del Parque del Lago, también otro circuito agradable y llano, que me llevo 43 minutos para terminar la competencia en 2:38 minutos.

Estas son las imagenes del evento.

4ta Maraton San Solvestre - 12/2013

                Como todos los años los amantes del Running tenemos la posibilidad de cerrar el calendario de carreras con la corrida de San Silvestre, carrera organizada por Sportfacilities que cada desde hace cinco años convoca a miles de atletas.

                

                 Entre esos miles de atletas no podíamos faltar obviamente los representantes del 3D Team y hasta allí fuimos Sergio Ayala, acompañado por su familia, Leo Hail, German Sirolli, Dario Gomez, Anibal Camejo también acompañado por su familia, Tony Gareis, Fernando Gonzalez y yo.

                

               Que podíamos esperar del clima para esa fecha, calor, mucho calor, pero mucho mejor clima que en Navidad, por lo menos 5 grados menos de temperatura.

               

                Tradicionalmente esta carrera se desarrollaba en horas de la tarde, y parte del recorrido junto a la Largada y llegada era sobre la Avda. 9 de Julio, pero este año y debido a las obras del Metrobus, el recorrido tuvo que desviarse para el lado del Costanera, a pesar de ello, el recorrido seguía manteniendo lo pintoresco de los lugares emblemáticos del centro de Buenos Aires, La Catedral, Plaza de Mayo, Casa de Gobierno, El Cabildo, Avda. Independencia, Avda. Belgrano, Diagonal Sur y Diagonal Norte.

                

                La carrera estuvo buena y cada uno dejo todo en la pista, algunos porque buscan mejorar lo hecho anteriormente, otro porque quieren cerrar el año de la mejor manera, yo termine la carrera en 34:30, el mismo tiempo que el año anterior y me quede con la sensación que todavía estoy para mejorar, que todavía puedo dar un poco mas, que todavía tengo cuerda para seguir ajustando, algunos resultados de las carreras de calle del 2013, fueron frustrantes o me dejaban una sensación de que ya no tenia nada mas para dar, pero San Silvestre 2013 me dijo lo contrario, será cuestión de seguir trabajando, de seguir entrenando, de seguir proponiendo objetivos, de seguir buscando cada vez mejorar un poco mas.

Las imagenes de las carrera las encontramos en este enlace, gentileza de Valeria Aselborn del equipo 3D Team.

Triatlon Olimpico Ciudad de Mar del Plata - 12/2013

Siguiendo con la temporada de Tria, El Olímpico de Mar del Plata el día 15/12, fue la competencia elegida para seguir sumando experiencia en el Triatlón de distancia Olímpica.

                Alla fuimos junto a Rosana (mi esposa), Tamara (mi hija) y Sofia (amiga de mi hija) que además de acompañarme se encargarían de la cobertura fotográfica del evento. Ademas de mi familia, estuvieron también los atletas del 3D Team Dario Gomez y su novia y German Sirolli.

                Mar del plata estaba fantástico, muy buen clima, calor durante el día y por la noche fresco, llegamos el sábado 14, cerca de las 11 de la mañana, un rato antes del horario para el retiro de Kits, lugar donde nos encontramos con German y Dario, después del retiro, nos fuimos cada uno por su lado a Almorzar (yo tenia todavía que ingresar al hotel) y después del almuerzo nos juntamos nuevamente Dario, German y yo, para asistir a la charla técnica. En esta charla conocimos a los responsables de esta carrera y nos dieron una introducción para cada una de las disciplinas del Triatlon, nos hablaron de los ciruitos, las dificultades de los mismos, como debíamos manejarnos los amateurs para no entorpecer el recorrido de los Atletas de Elite, etc, etc.

                Luego de la charla, salimos con German y Diego a conocer el parque cerrado y la zona de natación para después salir a hacer un reconocimiento de parte del circuito de ciclismo. A diferencia de Rosario, Mar del Plata tenia un circuito de Ciclismo muy técnico, con muchas subidas, bajadas y curvas, terreno que obliga a trabajar mucho con los cambios, quitando carga en las subidas y aumento en las bajadas.

                Mientras Rosana y las chicas disfrutaron de la playa, Dario, German y yo, aprovechamos para tomar fotos en las playas mas emblemáticas de la Ciudad (Varesse, Playa Grande) a medida que recorríamos el circuito de ciclismo. Despues cada uno se retiraria a Descansar y no nos volveríamos a ver hasta el domingo a la madrugada.

                Luego del descanso y de una tarde de Playa y Mates, salimos a recorrer la noche de Mar del Plata y elegimos el Shopping para la cena, para las chicas hamburguesas de Burger, Rosana ensalada de rucula y yo tallarines con verduras al Wok, después de la cena, un paseo por la feria de artesanos y a descansar.

                Para el domingo se pronosticaba 37 grados de temperatura y no se equivocaron. Comparándolo con Rosario, Mar del Plata tenia un aire mas respirable, y por la noche se podía descansar.

                Yo me levantaría mas temprano que el resto de mis acompañantes para encontrarme con Dario y German, ya que la zona donde se desarrollaría la etapa de Natación y donde se iniciaba y finalizaba la etapa de Ciclismo y donde comenzaría la etapa pedestre estaba muy alejada de la zona donde finalizaría la competencia.

                Fuimos de los primeros en llegar al parque cerrado, todavía la gente del STAFF se estaba organizando, estábamos terceros en la fila para ingresar al parque, nos marcaron los números de corredor en Brazos y Piernas y a guardar la bicicleta. Haber llegado temprano nos permitio ser testigos del desfile de maquinas de los distintos participantes de la carrera.

                La etapa de nado es una de las que mas disfruto y en la que siento que voy mejorando, no me gusta salir como loco y a los golpes entre los primeros, pero si disfruto sobrepasar a algun nadador en el agua. 40 minutos necesite para salir del agua y comenzar a recorrer los 300 metros hasta la transición en bici.

                La etapa de Ciclismo fue dura, muy dura, requeria además estar concentrado para no trabajar mal con los cambios en subidas y aprovechar las bajadas para aumentar la velocidad, fue sumamente extenuante, riesgoso en algunos tramos, las dificultades del recorrido daban la sensación de que la distancia era mayor a 10k. Era casi imposible desarrollar una velocidad constante, me baje de la bici luego de 1:18 minutos, destruido y desmoralizado, por sobre todo de ver en el retorno de mi tercer vuelta en bici (eran cuatro vueltas) al ganador de la carrera Luciano Taccone cuando se encaminaba al arco de llegada seguido por Mario de Elias, mientras que a mi, todavía me quedaban 15km de bici mas 10k a pie.

                La etapa de Pedestrismo, no fue menos dura, además ya arrastraba el esfuerzo de las dos primeras etapas, luche por alcanzar  un ritmo que me permitiera recuperar algunas posiciones, pero el cansancio era extremo, me sentía agobiado por el calor y sin piernas, sin embargo el retome de la etapa pedestre que fue mucho antes de lo pensado, me dio una inyección de energía, sentí como que me quedaba pila para gastar, comencé a sentirme mejor, y logre levantar un poco el ritmo para terminar con una mejor sensación que en Rosario.

                Mi tiempo estuvo varios minutos por encima de Rosario (2:49 en Rosario) fue de 3:08, fueron 19 minutos mas, sin embargo y extrañamente, me sentí mucho mejor en esta carrera, vine a Mar del Plata con un objetivo, bajar el tiempo de Rosario, pero me parece que antes de bajar tiempos, tengo que acostumbrar a mi cuerpo a correr Triatlón.

Estas son las imágenes del Evento y la estadía, compartida con Rosana Nuñez, Tamara Gallo, Sofia Iuliano, German Sirolli, Dario Gomez y Anita Culotta.

Triatlon Olimpico - Cuna de la Bandera 11/2013

       Volvimos de lleno, luego de los 42k al objetivo propuestode correr un IRONMAN a los 50,  esta vez mucho mejor equipados que en la temporada 2011/2012 (la temporada 2012/2013 no participe en esta disciplina), la meta para esta temporada es subir un escalon ya corri la distancia SHORT (750m de nado + 20k de ciclismo + 5k de pedestrismo) en San Pedro y Rosario y ahora sigue la distancia Olimpica (1500 + 40 + 10). El calendario de estas carreras me llevo a Rosario junto a casi todo el 3D Team, esta vez para participar en "Mi primer Triatlon Olimpico".

     

     La ciudad de Rosario se hace familiar para muchos deportistas, alli se disputan en el año varias carreras de Calle, Duatlon, Triatlon y a pesar de ser una ciudad donde estuve recientemente en dos oportunidades no pude evitar perderme una vez mas, motivo por el cual perdi el apetito la noche previa a la competencia.

    

    Mi entrenamiento recien habioa comenzado apenas tres semanas atras, pero fue suficiente para tomar confianza en el agua, en la parte de ciclismo todavia me falta rodaje, aun no estoy acostumbrado, pero imagino que con el correr del tiempo y a medida que logre mas entrenamiento ire sintiendome mas comodo, la parte pedestre, di por descartado que seria la etapa donde podria desarrollar mi mejor performance, sin mebago no fue asi, nade bien, pedalee comodo, pero corri pesimoy el calor y la humedad me lo hicieron todo mas dificil. 

    

    La experiencia fue buena, el resultado no era el esperado, imaginaba un tiempo total de 2h30', pero fueron 2h49'.

    

     Tengo que seguir trabajando para demostrarme a mi mismo que si bien mi curva de rendimiento esta en descenso, todavia me queda resto para dar.

    

     A seguir nadando entonces, a seguir pedaleando y acostumbrandome a la bici de Tria que le compre a Sergio Ayala, triatleta Ironman experimentado, particularmente creo que al igual que a Sergio Ayala la Cervélo P2C va a darme alguna satisfaccion y si no es asi significa que ya estoy recibiendo señales de que lo mejor de mi ya lo di.

   

     Mi resultado no fue el esperado, sin embargo otros integrantes del 3D Team consiguieron subir al podio en tres categorias, Sergio Ayala, Charlos Gomez y Norma Abeldaño no se volvieron con las manos vacias.

   

      Habra mas Tria a lo largo del verano y espero tambien que haya alguna satisfaccion deportiva para mi.

      Mientras tanto disfruten estas imagenes de Rosario - Cuna de la Bandera.

42K de Buenos Aires - 10/2013

     

       El mes de Octubre iba a marcar si suspenderia (por lo menos por un año) mi participacion en carreras de larga distancia.

       

         El objetivo era bajar las 3:23 de la carrera del 2012.

       

       Las mediciones previas a los 42k no daban buenas señales, si bien el entrenamiento para esta competencia fue mucho mejor que el entrenamiento del año anterior, la marca de los 21k previos a los 42 no fue mejor que la del 2012, ademas senti cansancio o mejor dicho (como me estoy dando cuenta ultimamente) me afecta el factor climatico, mucho calor y mucha humedad son una combinación fatal.

       

      Fuimos varios los del 3D Team que dijimos presente en este evento, los IRONMAN Walter Hail y Fernando Gonzalez, German Sirolli, Javier Simcich (quien debutaba en la distancia), Tony Gareis y Yo.

       

       El clima para ese Domingo 10 de Octubre estuvo relativamente bueno, un poco de calor y humedad pero es tipico de la epoca.

      

       Tenia mucha actitud al inicio de la carrera y a diferencia de la Media Maraton de Bs. As. esta vez tuve una buena ubicacion en la largada, trate de manejar el ritmo por Km, midiendome cada 5k y tratando de no pasarme de revoluciones, pense que habia encontrado un ritmo optimo y los primeros 5k se fueron en 22':30", me propuse sostener ese ritmo y asi llegue a los 10k en 45', segui en ese ritmo, pero creo que aca fue donde me equivoque, me sentia bien y todavia el desgaste fisico no me afectaba, y de esta manera llegue a los 21k en 1h31' un minuto menos que en la 1/2 Maraton. Segui tratando de sostener este ritmo y sin darme cuenta complete los siguientes 9k en 40', de esta manera llegue a los 30k en 2h12', en ese momento por mi cabeza pasaba que solo restaban 12km de carrera y para llegar en menos de 3:23, tenia todavia 70 minutos, era como que veia que se cumplia mi proposito y creo que hasta festeje antes de tiempo. Pare para hidratarme y fue el error mas grande que pude haber cometido, nunca mas pude volver a retomar el ritmo anterior, el cansancio y agotamiento fisico y mental comenzaron a pasarme factura, senti la necesidad de para y caminar mucho mas seguido, a partir del Km30 comezo otra carrera de 12k. 

      

      Cruce el arco de llegada en 3h29', 6 minutos mas que en los 42k del 2012 y un minuto mas que en los 42k del 2011, el objetivo no estaba cumplido y voy a seguir trabajando en los proximos 42k.

     

     La carrera fue dura y el clima tambien colaboro para que asi sea y sino que lo digan Fer Gonzales y Walter Hail quienes tampoco mejoraron sus marcas en la distancia, o German Sirolli, que termino acalambrado o Tony Gareis que abando a los 16k, solo hubo una mencion especial para Javier Simcich que corrio su primer 42k y llego a la meta, cumplio su objetivo, ahora tiene un parametro para mejorar, los demas seguiremos trabajando para mejorar lo realizado.

Estas son las imagenes de la carrera.